第1节：引导片
04:00第2节：呼吸上
08:33第3节：呼吸下
06:38第4节：慢吸慢呼
05:56第5节：慢吸快呼
05:04第6节：快吸慢呼
06:17第7节：快吸快呼
05:50第8节：提高气息机能训练（上）
04:29第9节：提高气息机能训练（下）
03:34第10节：气息秘籍（一）
05:54第11节：气息秘籍（二）
06:55第12节：发声基础
06:22第13节：起音
08:52第14节：声音进行
07:29第15节：收音
06:08第16节：声音的共鸣（一）
07:11第17节：声音的共鸣（二）
07:07第18节：声音的共鸣（三）
05:49第19节：流行演唱技巧（一）
06:21第20节：流行演唱技巧（二）
07:50第21节：发声秘籍
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